Burn baby BURN! Tänään treenataan pakaroita ja käytetään siihen avuksi kuminauhaa.

Tehdään viiden liikkeen pakaratreeni, jossa 2 ensimmäistä liikettä ovat lämmittäviä ja ne tehdään juoksumatolla. Loput kolme polttavaa pakaraliikettä suoritetaan lattiatasossa matolla.

 

Toistot: 15 kertaa / puoli * 3 kierrosta / liike

 

 

Treenivaatteet: Röhnisch

Kuminauhat: Casall

Kuntosali: Esport Bristol

 

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*
*